Rodzaje saun

Są różne opracowania dotyczące rodzajów saun, jednak przyjmuje się ich 4 podstawowe rodzaje, ze względu na źródło wytwarzania ciepła i wilgotności.

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Charakterystyka
Sauna sucha
(zwana też fińską)
60-110 °C 5-15% Piec ogrzewający kamienie, siedziska i oparcia z drewna.
Sauna mokra 50-65 °C 20-40% Piec ogrzewający kamienie, siedziska i oparcia z drewna. Dozownik wody na kamienie lub generator pary  podnoszący wilgotność.
Sauna parowa
(zwana też łaźnią)
45-55 °C 40-100% Piec utrzymujący zadaną temperaturę i   generator pary wodnej do utrzymania zadanej wilgotności. Siedziska i oparcia ceramiczne lub z tworzywa sztucznego.
Sauna infrared otoczenia otoczenia Elementem nagrzewającym ciało są promienniki podczerwieni. Nie nagrzewa się powietrze w saunie.

Dodatkowo można spotkać jeszcze inne rodzaje saun wywodzące się z podstawowych, takie jak:

Rodzaj sauny Temperatura powietrza Wilgotność względna Charakterystyka
Sauna solna 60-100 °C 10-15% Sauna sucha z blokami soli w ścianach.
Sauna kamienna 50-65 °C 20-40% Sauna mokra, w której siedziska i oparcia są z kamienia a parę wytwarzają nagrzane kamienie zanurzane w wodzie.
Ruska bania 50-65 °C 40-60% Sauna mokra, w której dodatkowo używa się witek do biczowania lub wachlowania. Przeważnie w formie zewnętrznego domku saunowego.
Biosauna 50-65 °C 20-40% Sauna mokra, w której wykorzystuje się olejki eteryczne do aromaterapii i kolorowe oświetlenie do koloroterapii.
Sauna ziołowa 45-55 °C 40-80% Sauna parowa, w której wykorzystuje się wywary z ziół lub olejki eteryczne rozpylane wraz z parą wodną.
Caldarium 40-45 °C 20-40% Sauna parowa, w której wykorzystuje się olejki eteryczne do aromaterapii i kolorowe oświetlenie do koloroterapii.

 

 

 

 

Członkowie wspierający

Termy Maltańskie
Studio Sante
Aquapark FALA
Blue Diamond Hotel Active SPA
Chochołowskie termy

Partnerstwo medialne

28,15,0,50,1
165,2000,60,1,2000,5000,15,2000
70,300,1,70,12,25,50,1,70,12,1,50,1,1,1,5000
0,1,0,0,0,40,10,5,0,1,0,15,0,1
 Silesian Towel Fight 6
Silesian Towel Fight 6
Silesian Towel Fight 5
Silesian Towel Fight 5
Silesian Towel Fight 4
Silesian Towel Fight 4
Sauna Cup 2016
Sauna Cup 2016
SaunaFest
SaunaFest
Silesian Towel Fight 3
Silesian Towel Fight 3
Sauna Cup 2015
Sauna Cup 2015
MMPS 2015
MMPS 2015

Polskie Towarzystwo Saunowe zrzesza następujące społeczności:

32,0,1,30,1
500,500,60,1,3000,5000,25,800
90,300,1,70,12,30,50,1,70,12,1,50,1,1,1,5000
0,1,0,0,0,40,10,5,0,1,0,15,0,1
poprawnesaunowanie.pl
poprawnesaunowanie.pl
poprawnesaunowanie.pl
Kultura Saunowania
Kultura Saunowania
Kultura Saunowania
Majtki w Saunie Uwierają
Majtki
Majtki
Karuzela Saunowa
Karuzela Saunowa
Karuzela Saunowa
Sauna Poradnik
sauna poradnik
sauna poradnik