Pilates & Talaria
Wydarzenia saunowe z Facebooka
Termin: 2017-03-31 14:00 - 2017-04-02 11:00
Miejsce: Talaria Resort&SPA | Miejscowość: Trojanów, Poland
Gdzie - Talaria Resort&SPA
Rozpoczęcie - 31.03.2017 14:00
Zakończenie - 02.04.2017 11:00
Strona wydarzenia - https://www.facebook.com/events/1300900626635078
Opis - Pilates & Talaria
Pakiet 3 dni – 2 noclegi
Dostępny w terminie 31.03-02.04.2017r.
Talaria Resort & Spa i Twój Pilates zapraszają na weekend z metodą Pilates – trening równowagi ciała i umysłu.
Pakiet zawiera:
- 2 noclegi / 3 dni w formule wellinclusive w wybranym tematycznym pokoju w Pałacu lub Pawilonie Parkowym (wybierz Pałac, jeśli zależy Ci na bliskości SPA i restauracji, a Pawilon, jeśli najważniejszy jest dla Ciebie spokój),
- całodzienny pakiet kulinarny (ekskluzywny bufet śniadaniowy, wellness lunch, kolacja – pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem),
- korzystanie z programu aktywności i atrakcji zgodnie z harmonogramem tygodnia,
- codzienne korzystanie z basenu, jacuzzi oraz strefy saunowej (sauna kamienna, infrared, łaźnia parowa, domek ziołowy) w godzinach otwarcia,
- udział w warsztatach Pilates wg programu.
TWÓJ PROGRAM
Piątek:
20:45 Wszystko zaczyna się w głowie - umysł jako narzędzie do pracy z ciałem. Sztuka relaksacji.
„To umysł jest budowniczym ciała”, jeżeli uda nam się nad nim zapanować, doświadczymy uważniej ciała. Proces ten, pozwoli odpocząć głowie pełnej myśli i łatwiej nam będzie poczuć swoje ciało. Nauczymy się praktycznych ćwiczeń oddechowych i rozluźniających mięśnie, które w wyniku nieuświadomionego stresu napinają się i dają różne dolegliwości. Zbadamy swoje wzorce oddechowe.
Sobota:
11:00-12:30 Pilates - założenia treningu świadomego "The thinking way of moving".
Historia jednej z najbardziej uniwersalnych metod treningowych, stworzona przez Josepha Pilatesa w ubiegłym wieku. Poznamy osiem zasad metody, między innym takich jak: precyzja, kontrola, oddychanie, świadomy ruch, centrowanie… (wstęp teoretyczny i ćwiczenia praktyczne).
16:00-17:30 Jakość ruchu - siła i mobilizacja w równowadze - zdrowy kręgosłup staw po stawie.
Opanujmy ciało i dostarczmy mu tego, czego najbardziej potrzebuje czyli ruchu. Nauczymy się w bezpieczny sposób używać stawów, by te służyły nam jak najdłużej. Ruch „naoliwia”, naturalny oddech odżywia komórkę po komórce, a neutralnie ułożony kręgosłup zapewni amortyzację. Prawidłowa postawa od podstaw, nauka prawidłowego oddychania (wstęp teoretyczny i ćwiczenia praktyczne).
20:00-21:00 Czuję, ruszam się, jestem - twoja praktyka czyli trening dobrego samopoczucia.
Jak dbać o jakość danego ruchu, w znanym Ci ćwiczeniu fitness. Jak mieć pewność że dobrze trenujesz. Pilates na macie jako fundament i źródło twojej biowitalności. Lekcja pilates przyniesie Ci wyzwania dla ciała i umysłu (ćwiczenia praktyczne).
Co potrzebujemy:
Matę (zapewniamy), mały ręcznik i wygodny strój, przydadzą się skarpetki antypoślizgowe, ale nie są konieczne
Kiedy ćwiczymy:
Minimum 30-45 minut po posiłku, ale nigdy na czczo, lub gdy jesteśmy głodni czy osłabieni
Ponadto w pakiecie: miękki szlafrok frotte w pokoju na czas pobytu, codzienny podstawowy Serwis Dobrego Snu, bezpłatny dostęp do WiFi, bezpłatny parking
Cena od osoby:
890 zł z noclegiem w Pawilonie Parkowym i 990 zł w Pałacu
Dopłata do pokoju jednoosobowego – 200 zł
za pobyt
Pobyt rozpoczyna się obiadokolacją i kończy śniadaniem.
Warunkiem jest uzbieranie się grupy 8-osobowej. Zapisy prowadzimy do 20.03.2017r.
Pakiet 3 dni – 2 noclegi
Dostępny w terminie 31.03-02.04.2017r.
Talaria Resort & Spa i Twój Pilates zapraszają na weekend z metodą Pilates – trening równowagi ciała i umysłu.
Pakiet zawiera:
- 2 noclegi / 3 dni w formule wellinclusive w wybranym tematycznym pokoju w Pałacu lub Pawilonie Parkowym (wybierz Pałac, jeśli zależy Ci na bliskości SPA i restauracji, a Pawilon, jeśli najważniejszy jest dla Ciebie spokój),
- całodzienny pakiet kulinarny (ekskluzywny bufet śniadaniowy, wellness lunch, kolacja – pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem),
- korzystanie z programu aktywności i atrakcji zgodnie z harmonogramem tygodnia,
- codzienne korzystanie z basenu, jacuzzi oraz strefy saunowej (sauna kamienna, infrared, łaźnia parowa, domek ziołowy) w godzinach otwarcia,
- udział w warsztatach Pilates wg programu.
TWÓJ PROGRAM
Piątek:
20:45 Wszystko zaczyna się w głowie - umysł jako narzędzie do pracy z ciałem. Sztuka relaksacji.
„To umysł jest budowniczym ciała”, jeżeli uda nam się nad nim zapanować, doświadczymy uważniej ciała. Proces ten, pozwoli odpocząć głowie pełnej myśli i łatwiej nam będzie poczuć swoje ciało. Nauczymy się praktycznych ćwiczeń oddechowych i rozluźniających mięśnie, które w wyniku nieuświadomionego stresu napinają się i dają różne dolegliwości. Zbadamy swoje wzorce oddechowe.
Sobota:
11:00-12:30 Pilates - założenia treningu świadomego "The thinking way of moving".
Historia jednej z najbardziej uniwersalnych metod treningowych, stworzona przez Josepha Pilatesa w ubiegłym wieku. Poznamy osiem zasad metody, między innym takich jak: precyzja, kontrola, oddychanie, świadomy ruch, centrowanie… (wstęp teoretyczny i ćwiczenia praktyczne).
16:00-17:30 Jakość ruchu - siła i mobilizacja w równowadze - zdrowy kręgosłup staw po stawie.
Opanujmy ciało i dostarczmy mu tego, czego najbardziej potrzebuje czyli ruchu. Nauczymy się w bezpieczny sposób używać stawów, by te służyły nam jak najdłużej. Ruch „naoliwia”, naturalny oddech odżywia komórkę po komórce, a neutralnie ułożony kręgosłup zapewni amortyzację. Prawidłowa postawa od podstaw, nauka prawidłowego oddychania (wstęp teoretyczny i ćwiczenia praktyczne).
20:00-21:00 Czuję, ruszam się, jestem - twoja praktyka czyli trening dobrego samopoczucia.
Jak dbać o jakość danego ruchu, w znanym Ci ćwiczeniu fitness. Jak mieć pewność że dobrze trenujesz. Pilates na macie jako fundament i źródło twojej biowitalności. Lekcja pilates przyniesie Ci wyzwania dla ciała i umysłu (ćwiczenia praktyczne).
Co potrzebujemy:
Matę (zapewniamy), mały ręcznik i wygodny strój, przydadzą się skarpetki antypoślizgowe, ale nie są konieczne
Kiedy ćwiczymy:
Minimum 30-45 minut po posiłku, ale nigdy na czczo, lub gdy jesteśmy głodni czy osłabieni
Ponadto w pakiecie: miękki szlafrok frotte w pokoju na czas pobytu, codzienny podstawowy Serwis Dobrego Snu, bezpłatny dostęp do WiFi, bezpłatny parking
Cena od osoby:
890 zł z noclegiem w Pawilonie Parkowym i 990 zł w Pałacu
Dopłata do pokoju jednoosobowego – 200 zł
za pobyt
Pobyt rozpoczyna się obiadokolacją i kończy śniadaniem.
Warunkiem jest uzbieranie się grupy 8-osobowej. Zapisy prowadzimy do 20.03.2017r.
Addres
Poland
Mapa
Terminy
- Od 2017-03-31 14:00 do 2017-04-02 11:00
Wspierane przez iCagenda